cinco nutrientes esenciales poco conocidos

 cinco nutrientes esenciales poco conocidos 

Si usted ha aprendido algo de Youngevity, usted debe saber que el Dr. Joel Wallach ha identificado 90 minerales esenciales, vitaminas y nutrientes conocidos como los 90 nutrientes Esencial es decir, (90 de por vida)

Vamos a echar un vistazo a cinco de ellos poco conocidos, sin embargo, estan entre los nutrientes vitales.

Azufre

El azufre se origina en el océano y se proporciona a nuestro entorno por el ciclo de lluvia. desafortunadamente las malas practicas de cultivo y peores de riego, el uso de productos químicos agrícolas artificiales y el procesamiento excesivo de nuestros alimentos tienen todo añadido a una población que carece de azufre.

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Sin azufre no se puede formar una célula sana. El azufre es el cuarto mineralas más abundante en nuestro cuerpo. Es esencial para la permeabilidad de la membrana celular. Una membrana celular permeable es necesario para el envío de nutrientes y la eliminación de residuos.

Es por esto tan importante en cualquier estrategia de nutrición.suministrar suficiente azufre a las células del cuerpo, ya que asi  puede absorber los nutrientes y residuos limpios de manera más eficaz. El azufre es también un mineral estructural fundamental, vital para la producción sana y la versatilidad de la piel, el cabello, las uñas, los huesos y el tejido conectivo.

Yodo

¿Puedes pensar en alguien que tenga que tomar medicamentos para la tiroides o tiene un problema de tiroides reconocido como el hipotiroidismo? Es muy típico y bastante preocupante por qué no hay muchas cosas para prevenir.

La tiroides se asemeja a un motor que funciona en yodo. Tiene que mantenerse complementado o se chisporrotea y, finalmente, deja de funcionar. la Escasez de yodo se ha relacionado con una gran cantidad de problemas de salud que necesitaríamos otro post para poder detallarlo.

Los investigadores han descubierto que en realidad su tiroides puede contener hasta 50 mg de yodo! Nuevo estudio de investigación está recomendando tanto como 12,5 mg al día, que es más de 80 veces la RDA.

Además, estamos siendo expuestos a los halógenos peligrosos (que disminuyen el yodo) como el bromuro, cloro y flúor. El yodo es extremadamente importante para la inteligencia, el desarrollo del cerebro, la función inmune, el equilibrio  hormonal, la energía y el proceso metabólico.

Magnesio

La mayoría de nosotros realmente han captado el mensaje acerca de la deficiencia generalizada de este importante mineral. El magnesio se utiliza por más de 350 procedimientos celulares. La falta de este mineral puede materializarse en un montón de problemas de salud. El magnesio es especial porque es esencial para la producción de energía a nivel celular, así como el sueño y la relajación.

El magnesio es utilizado junto con la vitamina D ,para descansar los músculos,  equilibrar con frecuencia los altos niveles de calcio,  la salud  neurológica, la producción de hormonas, y la función cardíaca.

Altas cantidades de magnesio se encuentran en los alimentos como el cacao crudo, semillas de calabaza, frijoles, Garbanzos, germen de trigo y verduras de hojas verdes.

Omega 3

El peso en seco de nuestro cerebro es 70% de grasa. La mayoría de estas grasas son Omega 3 en forma de DHA y EPA. DHA es más abundante en el cerebro y los ojos y las EPA se centran más en el corazón y las articulaciones.

Las fuentes alimentarias de EPA y DHA consisten en peces de agua fría, alimentados con césped carne y yemas de huevo . Debido al alto consumo de ácidos grasos omega 6 en grasas como canola, girasol y aceite de soja en nuestra dieta moderna,hacen que nuestros cuerpos necesiten dosis más grandes de Omega 3 para ayudar en la relación perfecta. Esto se logra mejor mediante la inclusión de un suplemento de DHA / EPA para su plan de dieta.

Vitamina D

La mayoría de la gente necesita entender la importancia de esta vitamina  sin embargo debemos entender que es en realidad un agente hormonal? La vitamina D juega un papel esencial en el equilibrio de estrógenos debido a sus cualidades de andrógenos de soporte. Las investigaciones revelan que soporta niveles de testosterona saludables, lo cual es esencial para combatir la abundancia de compuestos que imitan al estrógeno nocivas que indican el desarrollo de células alteradas en los seres humanos.

Estas cualidades de andrógenos de la vitamina D son responsables no sólo de hacer que nuestros huesos sean más fuertes, sinonuestros músculos también. Hay más de 1.000 otras funciones corporales basados ​​en vitamina D, una lista demasiado larga para entrar en detalles , pero sabemos que es vital a la salud de nuestro ADN

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